DESAYUNOS EQUILIBRADOS

Deben ser equilibrados y completos como por ejemplo, lácteos, cereales y algo de fruta.

No se debe omitir el desayuno para la pérdida de peso.

Aquí os traemos unos menús variados y sencillos de preparar.

1. Yogur con cereales +fruta. 

2. Café con leche+pan integral con queso fresco light+ mermelada baja en azúcares.

3. Zumo de zanahoria+ pan integral con jamón+ infusión. 

                                                                          ITZI